아로니아의 효능에 대해서 자세히 알아봅시다

오늘은 아로니아의 효능에 대해서 알아보았습니다.거두절미하고 바로 시작하겠습니다.아로니아는 유명하지는 않으나 꼭 먹어야하는 음식입니다.다행히 최근에 아로니아에 함유된 안토시아닌함량이 높은것이 알려져 조금 유명해졌습니다.레드 초코베리,블랙 초코베리,퍼플 초코베리의 3가지가 합쳐져 아로니아라고 불립니다.유럽 중세 이후 왕족들이 즐겨 먹었습니다.그래서 킹스베리라는 식으로 불리기도 했고, 그당시에는 만병통치약으로 유명했습니다.아로니아는 일단 눈건강에 굉장히 좋습니다.아로니아에 함유된 안토시아닌 성분은 시력에 영향을 주는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력보호에 탁월한 효능이 있습니다.특히, 안토시아닌 성분이 아사이베리,블루베리보다 4~5배가 많습니다.아로니아는 항암효과도 탁월합니다.안토시아닌,폴리페놀 성분은 발암의 원인인 활성산소를 제거하는 향산화 작용으로 암세포의 발생과 증식을 억제하는 항암효과가 뛰어나 간암,대장암,유방암 등의 암을 예방하는데 도움이 됩니다.아로니아는 노화예방도 탁월합니다.노화에는 활성산소가 엄청 영향을 끼칩니다.아로니아에 함유된 안토시아닌 성분은 활성산소를 제거하는데 탁월합니다.동안을 유지하고싶고 노안이 걱정되는 사람들에게 아로니아는 진짜 필수 음식입니다.아로니아는 과거 북아메리카 인디언들의 약재로서 사용되었습니다.동양에서는 먹으면 늙지 않는 열매라는 뜻으로 굉장히 유명했고 불로매라는 단어로 불리우기도 했습니다.아로니아는 다이어트에도 탁월합니다. 안토시아닌 성분은 다이어트로 인해 발생하는 산화 스트레스를 줄여주고 체내 지방 분해를 도와서 다이어트에 탁월합니다.특히, 아로니아의 클로로겐산 성분은 포도당이 간에서 지방으로 가는것을 막아주며,지방의 축적을 막고 지방 연소를 도와줌으로써 다이어트에 효과적입니다.그리고 혈관건강에 좋습니다.아로니아는 특유의 떫은맛이 조금 있습니다.이 떫은맛을 내는것은 타닌성분입니다.타닌성분은 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 막아 콜레스테롤을 낮춰 주고 혈액의 흐름을 원할하게 하여 혈관건강에 도움이 됩니다.또한,아로니아의 칼륨은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈액순환을 원할하게하여 고혈압 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.마지막으로 아로니아는 당뇨예방에 좋습니다.아로니아의 항산화 성분들이 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 조절해주는 작용을 해줌으로써 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.그리고 안토시아닌 성분은 당뇨병과 관련된 면역 체계를 강화하고 염증을 감소시키는데 도움이 됩니다.이렇듯 아로니아의 효능은 수도 없이 많습니다.앞으로 더 유명해질게 분명합니다. 여러분들도 아로니아를 자주 섭취해서 건강을 미리 챙기시길 바랍니다 !