소고기미역국 칼로리

소고기미역국 칼로리 궁금하시죠?

너무 맛있는데 다이어트 중에는 먹기가 좀 두려워요. 고기가 들어가 있어서 먹어도될지 고민이되거든요.

그래서 오늘 소고기미역국 칼로리에 대해서 자세히 알아볼게요.

(마지막에는 미역국 칼로리 낮춰서 먹는법도 있습니다.)

 

소고기미역국 칼로리 -농촌진흥청 음식영양정보

소고기 미역국 영양정보

소고기미역국 영양정보에요. 생각보다 소고기미역국 칼로리가 낮네요 67칼로리바껭 안되요. 물론 이게 300g기준이기는 한데 괜찮네요. 단백질도 많고 괜찮은것 같아요. 근데 문제가 하나 있어요. 바로 보시죠

밥 말은 미역국

미역국은 그냥 먹을 수 없어요. 미역국만 먹는 경우는 거의 없잖아요. 대부분 밥을 말아 먹는데 이렇게되면 칼로리가 엄청 늘어날 것 같아요 .밥 한공기 칼로리가 추가되니까요.(320칼로리정도) 이렇게 되면 다이어트는 의미가 덜해요. 그래도 밥한공기에 미역국만먹으면 400칼로리 내외니까 나름 선방한 식사가 되겠네요.

김치

 

가장 큰 문제는 이거죠. 미역국 밥 말아먹는데 김치 안먹는 경우 있나요? 거의 없다고 봐야죠.

저 또한 다이어트 중인데 이겨내지 못하고 지금 미역국에 밥말아서 김치까지 먹고있네요. 다이어트 망한 오늘이네요 ㅋㅋ 이래서 미역국 다이어트가 어려워요.

 

진짜 다이어트 원하신다면 김치는 그래도 빼고 드시는게 정답이에요.

소고기미역국 칼로리만 봐서는 진짜 적은데 김치까지 먹으면 다이어트 종료.. ㅋㅋ

미역국이 너무 드시고싶으시면 미역국 드시기 전에 두부나 배고 좀 차는 음식들을 먼저 섭취해주세요. 그러면 아무래도 이후에 음식들은 덜 들어가잖아요. 연예인들이 다이어트할때 많이 쓰는 방법이라고해요. 고칼로리 음식이 먹고싶을때 포만감이 드는 음식을 먼저 섭취하는것. 예시로 바나나2개만 먹어도 입맛은 뚝 떨어지더라고요 ~