특히
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소고기효능 및 비싼 이유에 대해서 알아봅시다건강 및 음식 2020. 11. 28. 11:14
ㅁ 오늘은 갑자기 소고기에 대해서 써봐야겠다고 생각이들었습니다. 소고기는 너무 맛있지만 비쌉니다. 그리고 꼭 먹어야하는 음식으로 알려져있는데 그런 이유에대해서 자세하게 한번 알아보겠습니다. 효능에대해서 먼저 알아보겠습니다. 소고기는 면연력 향상에 큰 도움을줍니다.소고기에는 칼슘,비타민,단백질등의 영양소가 풍부하여 면역력 향상에 많은 도움이 됩니다.특히,소고기의 아연은 백혈구와 각종 면역세포의 생성에 관여하여 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다.소고기는 또한 빈혈예방에 효과적입니다.소고기의 비타민B12가 적혈구생성에관여하는 엽산의 활도을 도와 빈혈예방에 효과적입니다. 그래서 여성분들에게는 필수음식입니다.또한 성장발육에 효과적입니다.소고기에는 근육생성을 하는 단백질과 골격형성에 영향을 미치는 칼슘, 아연을 함유..